o co chodzi z

Sobota MASA Dobry dzień na trening , siłka jak w każdą sobote pełna ludzi i d****i .. chodzi mi o jednego typka która próbował mi uświadomić że nie wolno robić siadów ATG dupą do ziemi tylko do kąta prostego bo to złe dla pleców czy jakoś tak , ja mu powiedziałem że wiem co robie i jak coś robie to znaczy że mam to sprawdzone a on na to że [...]

[...] Bo nie bardzo się orientuję co można za taką kasę "skleic" zamiezam przede wszystkim wyjezdzac na wypady z kumplami po lesie no i oczywiscie do skakac na nim. aha chodzi mi o wszystkie czesci Rama : Widelec : Piasty : Obręcze : Szprychy : Korby : Suport : Kaseta : Łańcuch : Przerzutka Przód : Przerzutka Tył : Manetki : [...]

[...] i bardzo długich aerobów (w stosunku do lat 2013-14) zaowocuje stałym przyrostem siły i wzmocni gorset mięśniowy na tyle, że bóle i ryzyko kontuzji będą mniejsze. Jeżeli chodzi o trening, w związku z powyższym rdzeniem treningu będą ciągi ze sztangą heks. Wierzę w to ćwiczenie, jako w budujące bardzo dobrze siłę ogólną, mięśnie odpowiedzialne [...]

[...] energetycznego. Może i bym walczyła bez kibiców, ale nie chcę. Chcę to wstrzymać i poczekać. Naprawdę, naprawdę wierzę, że wkrótce wszystko to będzie już za nami.” Jeśli chodzi o same negocjacje, to Jędrzejczyk uważa, że jej występ w „Walce Roku” z Weili Zhang (21-1 MMA, 5-0 UFC) był wystarczającym argumentem za tym, aby zabiegać o podwyżkę. [...]

[...] jest z punktu fizjologii, rozbicie na części pierwsze. Interesuje mnie również model spalania tkanki tłuszczowej w sportach wytrzymałościowych (+ katabolizm). Dokładniej chodzi mi o to, że mniej więcej od kilku minut po rozpoczęciu treningu aerobowego, jako substrat energetyczny włączają się lipidy, wraz z długością trwania treningu mają [...]

[...] możliwości Zważ na to że mam sporo zajęć na uczelni np. 8-18 9-17 , 8-17 itd. na uczelni postaram się spożywać jak najwięcej oczywiście wszystko w granicy moich potrzeb. czyli jeżeli chodzi o supel to mam 1x puszka olimp tcm 300kaps mega 1 x cel pump 665g 5 kg białka ostrowi wpc 80 DibenC.m. 200cps magnez + cynk Dzięki z góry za pomoc...

[...] jakiś kilometr dalej. Co do klatki nie narzekałbym gdyby wszystko tak szybko się rozwijało a tym bardziej, że klatka piersiowa do żadnego sportu wiele nie wnosi (chodzi o jej wielkość) a wręcz często przeszkadza- jest to głównie ten element wizualny. Przypominam sobie siebie z przed jakiś 3 lat gdzie obwód klatki miałem większy niż [...]

[...] Spróbuje też wydłużyć okno jedzenia w DT o 1h (czyli zaczynam jeść o 15) i dodaję 50g WW bezpośrednio po treningu(do tej pory brałem tylko białko). Nie zmieni to wiele jeśli chodzi o okno bo dalej planuje jeść 1 posiłek przed treningiem który zwykle zaczynam koło 18 i kończę po 19 ale myślę ,że ten wrzut węgli bezpośrednio po treningu powinien w [...]

[...] próbujesz dołożyć. 2. Wiosło hantlem 3x 10-12, tempo 3010 - 1 serię zrobiłam z 2,5 kg, drugą i trzecią 5 kg. Nie wiem czy robiłam idealnie - przy większym ciężarze nie dochodziłam z ręką biodra. Pod koniec bolał mnie łokieć, więc pewnie coś nie tak spinałam. Plecy lubią duże obciążenia. 5 kg to malutko i pewnie ciągniesz ramieniem, bo plecom [...]

[...] lafayowca W przypadku sporej części użytkowników będzie to oznaczało przekroczenie bariery wspomnianych przez Ciebie 12 powtórzeń, niekiedy nawet znacznie. Rozumiem, że chodzi przekroczenie na plus-to znaczy wykonywanie większej ilości niż 12, w przypadku gdy dla kogoś nie stanowi to problemu-czy tak? Tylko tak ( nie wiem czy dobrze [...]

[...] wiadomości z tych dziedzin. Słownictwo jakiego używam powinno być znane każdemu, kto miał biologię w liceum. Jeżeli czegoś nie zrozumiałeś chętnie wyjaśnię. A jeżeli chodzi o spadek płodności, to wynika on nie z zaburzeń w genomie, tylko z zaburzeń hormonalnych na osi przysadka-jądra. Zaburzenia te powodują spadek ilości plemników i [...]

[...] i nie tracąc dużo mięsa to jak najbardziej dobry kierunek . Ale jak ktoś myśli że KOMPLEKS SZTANGOWY to takie areoby z buteleczką wody w ręku to się grubo myli. Głównie chodzi mi o to że osoba o niskim poziomie wytrenowania przy takim rozkładzie 6 dniowym SPLIT plus kompleksy sztangowe może jedynie zyskać silne bóle mięśniowe i leżenie w [...]

[...] Węglowodany przyjmuję w postaci owoców - w dni nietreningowe jem je na noc, a w dni treningowe w posiłku potreningowym. Dieta jest doskonałą okazją do ogarnięcia się jeśli chodzi o ilość warzyw które przyjmuje, bo bywało, że się nimi przejadałam, co na pewno nie jest zdrowe, po za tym strasznie mnie wzdymało. Po 10 dniach pierwsze ładowanie, [...]

[...] izolatka i te sprawy, nawet rodziców nie chcą wpuszczać. Po za tym ma rację - przyjdę, sama jakiegoś syfa załapie, a tak to przyjadę jak go wypuszczą zdrowego. ^^ A jeśli chodzi o trening, to bardzo fajnie wszedł, nawet poczułam tych barków trochę, a mam z tym problem. Trzeba pracować na czuciem mięśniowym. :) Brzuch skatowany porządnie. Już [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/20/4e699a56839346d4b533354853fe8d26.jpg /SFD/Images/2016/7/20/147fbec39ffa4275b9e127cf4aa35b33.jpg Testuje nową firmę jeśli chodzi o tatary, Beef Master jednak bardziej mi podchodzi i kształtem i „konsystencją”, ten też dobry, ale nie pamiętam nazwy xd. Następnym razem sprawdzę producenta. [...]

Jeżeli chodzi o triceps - pokombinowałam dzisiaj z ćwiczeniami i ten francuz na skosie mnie najbardziej grzeje, ale muszę być pewniejsza w tym co robię, nie wiem jak to nazwać. :D Wypiska z 04.09 (niedziela) Dzień nietreningowy - czyli przez brak treningu brak apetytu, a jak już zjadłam, to pojawiły się wyrzuty sumienia i strach, że zjadłam za [...]

Dzieki, na pewno skorzystam ze wskazówek, o to wlasnie mi chodzi zebyscie pisali to co chcielibyscie uslyszec na jakis konkretny temat. Poki co jestem na urlopie wiec jestem nieco ograniczony jesli chodzi o popisy w kuchni ale na pewno bedzie kilka odcinków w najblizszym czasie. Pomysl z róznymi punktami widzenia jest bardzo dobry, jest wiele [...]

[...] postępy. Zobaczymy co to będzie.... ------------------------------- A tak na żeby było trochę śmiesznie - sytuacja wczorajsza. Zrobiło się ciepło, to nareszcie można zacząć chodzić w wyciętych bluzkach.. /-)_ Jestem u rzeźnika, a Pani obsługująca mówi do mnie "A Pani, to chyba intensywnie chodzi na siłownię co?" - i się zaczęło, a jaka dieta, a [...]

[...] miejscu zastąpiłabym aeroby interwałami! Wyrobisz się z tym w 20 minut, niezle spocisz, będziesz miała lepsze efekty i więcej czasu dla potworków! Wiem coś o tym! A jeśli chodzi o Twój trening siłowy, to nie chciałabyś zmienić go na coś krótszego, ale bardziej intensywnego niż to co teraz robisz? Myślę o krótkim treningu całego ciała. Jeśli [...]

[...] pomiędzy tym co na etykiecie a tym co w puszce to max 1% - a były takie firmy które miały po 20% przekłamania (badane były akurat odżywki białkowe a nie bcaa ale jeśli chodzi o skład to jest tip top jak na opakowaniu). Co do BCAA - w sumie ok, smak miałem cytryne to tak o, do wypicia, smakowo nic nie pobije wiśenki z activlabu ale skład [...]